Paddle : en quoi consiste cette activité sportive ?

Depuis quelques années, le Stand Up Paddle appelé plus familièrement le paddle connaît un succès fulgurant. Ce sport débarqué au début des années 2000 en France nous arrive tout droit d’Hawaï, où il est pratiqué depuis les années 1960.

Sur les mers, sur les océans, sur les lacs et les rivières, on aperçoit de plus en plus d’adeptes de ce sport tendance. Cette activité séduit les jeunes comme les moins jeunes à la recherche de sensations de glisse uniques. On dit que l’essayer, c’est l’adopter.

Le Stand-up Paddle : en quoi consiste-t-il ?

Le stand up paddle, abrégé communément SUP consiste à se tenir debout, d’où l’expression stand up, tiré de l’anglais, sur une planche et à progresser sur l’eau en ramant à l’aide d’une pagaie, paddle en anglais.

Les planches de stand up paddle font penser à des surfs surdimensionnés.
Le SUP se pratique en eau vive, sur la mer ou l’océan avec le vent dans le dos, sur un plan d’eau calme et plat pour des ballades, une randonnée, une course ou enfin dans les vagues.

Pourquoi pratiquer le paddle ?

En interrogeant les amateurs de paddle et en testant cette activité sportive, on comprend vite pourquoi cette activité sportive séduit autant de personnes.

Tout d’abord, le SUP est apprécié pour sa convivialité

On peut ramer en famille ou entre amis et rester proche les uns des autres et partager ses émotions. Avec des conditions météos clémentes, Il est possible d’embarquer un enfant (qui sait nager) à l’avant de la planche, ce qui fait que toute la famille peut profiter d’un moment de ballade ensemble.

Le paddle est carrément ludique

Qui n’a pas rêvé de marcher sur l’eau et d’apercevoir la transparence de l’eau tout en contemplant les poissons qui évoluent ? Se balader, observer un beau paysage et discuter si vous pratiquez l’activité à plusieurs est un moment de détente extraordinaire. Un des lieux les plus prisés en France pour se régaler reste les Calanques de Cassis et de Marseille. Cette expérience est inoubliable d’après ceux qui l’ont vécue.

Pratiquer le paddle est facile

A condition que l’on veille à s’équiper les premières fois avec une planche parfaitement adaptée à son gabarit, qu’on teste ce sport avec des conditions clémentes sans vent et sur une surface calme et qu’on est coaché dans le calme et avec patience.

En respectant ces conditions, il est possible de prendre du plaisir dès le début de la séance.

Le paddle est une activité physique complète

Cette activité permet de muscler le dos et les épaules. Elle se révèle excellente pour le cardio. Il est possible de s’entraîner comme pour le jogging en mode endurance, sprint ou fractionné. Le SUP permet aussi de travailler l’équilibre et d’améliorer la proprioception de ses membres inférieurs, c’est-à-dire la sensibilité et la perception consciente ou non de la position de ses membres inférieurs.

Améliorer sa proprioception est très intéressant pour éviter les blessures dans la vie courante ou pendant la pratique d’une activité sportive.

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A&BBOARD Stand Up Paddle Board Gonflable, 10'6''x32''x6'' Paddle Board, Bateau Debout pour Jeunes et Les Adultes, Pompe à Main pour Tous Les Niveaux de compétence (10'6''x32''x6', Noir et Rouge)
  • Conception unique et excellent équilibre : notre planche à pagaie gonflable mesure 10' 6 de long x 32" de large x 6" d'épaisseur. La planche de sup Touring convient aux adultes, aux jeunes ou aux enfants de tous niveaux. Un SUP gonflable est plus stable, portable et abordable par rapport à un panneau dur.
  • SUP ANTIDÉRAPANT : Ne vous souciez plus jamais de votre pied grâce à une conception qui vous permet de retrouver vos pieds sur l'eau dès son arrivée. Parfait pour commencer un nouveau passe-temps, le coussin Eva est assez grand pour plus d'un cavalier
  • Ensemble complet : notre ensemble de planche à pagaie haut de gamme contient tout ce dont vous avez besoin pour profiter de votre journée sur l'eau, y compris : votre planche, une pagaie en aluminium pliable, un leash de sécurité, une pompe à main, un kit de réparation et un sac à dos amélioré pour tout contenir. Confortable et pratique, ce forfait élite complet vous emmènera partout où vous voulez pagayer.
  • Matériau de qualité commerciale de qualité supérieure et de sécurité : la planche à pagaie gonflable est composée d'un matériau à double paroi et d'une bâche en PVC durable de qualité commerciale. L'excellent matériau de couture en PVC protège la planche à pagaie gonflable des dommages. Le coussinet en EVA antidérapant épais facilite le maintien d'une navigation stable et sûre. La conception spéciale de couleur rose vous fait vous sentir plus proche de la nature
  • Portable et facile à ranger : le gonflage rapide dure environ 10 minutes et le dégonflage dure environ 5 minutes. et la poignée pratique le rend facile à transporter pour l'ISUP et à ranger après le dégonflage, même s'il peut entièrement fonctionner et l'enrouler sans aide. Parfait pour le yoga, la pêche, le surf ou pour transporter des enfants et des animaux de compagnie ensemble en eau douce et en eau salée
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LifeGoods Planche de Stand Up Paddle - Gonflable - Sup Board - Ensemble Complet de 8 Pièces avec Sac à Dos - 320 x 81 x 15cm - 135 kg Max - Léger 8,5 kg - pour Enfant & Adulte
  • ✅ VITESSE ET STABILITÉ OPTIMISÉES - Les mesures du Paddle Gonflable de SUP LifeGoods avec 3 palmes sont recommandées comme la meilleure combinaison entre vitesse et stabilité. Montez sur votre planche de stand up paddle et pagayez ! Aucune expérience n'est nécessaire.
  • ✅ CAPACITÉ DE TRANSPORT DE 135KG - Cette Planche de Paddle gonflable peut facilement porter jusqu'à 135KG de poids sans perdre sa stabilité. Parfait si vous voulez emmener votre enfant ou votre animal de compagnie avec vous lors de votre tour de pagaie ! Veillez toujours à prendre les bonnes précautions de sécurité.
  • ✅ TOUT-EN-UN - Cette Stand Up Paddle Planche LifeGoods est livrée avec tous les accessoires dont vous avez besoin pour vous lancer dans l'aventure de la planche à pagaie. Cela comprend un aileron amovible, une pompe à main, un kit de réparation (colle non incluse), une sangle de cheville, un sac de transport, une pagaie réglable et un étui de téléphone étanche.
  • ✅ TECHNOLOGIE DE CONSTRUCTION AVANCÉE - Ce grand paddle gonflable est fabriquée à partir de couches de PVC très résistantes avec un noyau ultra-léger "drop-stitch" pour une meilleure résistance à la compression et à la traction. Il en résulte une expérience de paddle board robuste, stable et confortable.
  • ✅ UTILISATION POLYVALENTE - Attrapez votre Paddle gonfables et pratiquez le yoga sur l'eau, allez surfer ou pagayez simplement avec vos enfants, votre partenaire ou votre animal de compagnie. À vous de choisir ! Tout est possible.
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Planche de Stand Up Paddle Board Gonflable, 335cm Sup Paddle avec Pompe à Double Action, Pagaie, Laisse, Boîte de Réparation, Aileron, Sac de Transport, bleu, 335/320/305cm
  • STABLE ET SÛRE : la planche à pagaie SUP mesure 335 x 84 x 15 cm. Les ailerons amovibles garantissent légèreté et agilité, de sorte que même les débutants peuvent facilement maîtriser l'équilibre, la vitesse et la direction. La mousse EVA antidérapante est conçue avec une grille en diamant pour éviter de glisser.
  • MATÉRIAUX DE HAUTE QUALITÉ : nos planches gonflables sont fabriquées en PVC de qualité militaire. Le poids net n'est que de 8.4 kg et la capacité de charge peut atteindre 180 kg. La construction drop-stitch ultra-renforcée assure un rapport pression-résistance imbattable.
  • GONFLAGE ET DÉGONFLAGE RAPIDES : grâce à la pompe à air à manivelle bidirectionnelle, vous pouvez facilement gonfler votre planche en quelques minutes. La conception spéciale du stratifié augmente la résistance et la durabilité de la planche. Vous pouvez aussi relâcher l'air rapidement après.
  • LARGE ÉVENTAIL D'APPLICATIONS : que ce soit en eau douce ou en eau salée, pour les débutants ou les professionnels, avec nos planches de stand up paddle, vous pouvez profiter des sports nautiques en faisant du bateau, du kayak, de l'exploration ou du surf. La planche est dotée d'un anneau en D supplémentaire en acier inoxydable pour le montage de la selle de SUP.
  • UNE GAMME COMPLÈTE D'ACCESSOIRES : obtenez tout ce dont vous avez besoin pour passer une journée agréable sur l'eau! Les accessoires de la planche gonflable comprennent une pompe avec manomètre, une pagaie en aluminium, une corde de sécurité enroulée, des ailerons de suivi amovibles, un kit de réparation (sans colle), un sac à dos portable.
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Planches de Stand Up Paddle Gonflables 305 cm - Paddle Gonflable Adulte Sup Paddle Board avec Pagaie Paddle Réglable, Pompe Laisse, Sac à Dos Boîte de Réparation Aileron,Étanche Téléphone Coque
  • Accessoires supplémentaires - Cette planche à pagaie SUP comprend une pompe pour un gonflage rapide, un kit de réparation d'urgence, un sac de rangement et bien plus encore! IMPORTANT: veuillez vous assurer d'utiliser l'outil de serrage de valve pour bien serrer la valve d'air après le gonflage afin d'éviter les fuites d'air.
  • Stand up paddle gonflable premium - La grand paddle gonflable Fitpulse est fabriquée à partir de matériaux de haute qualité qui la rendent plus sûre et facile à manœuvrer. Ce sont des paddle gonflable adulte.
  • Stabilité et maniabilité améliorées - Ce paddle gonflables (SUP) comprend des ailerons à triple panneau inférieur et un coussin de pont en EVA antidérapant améliorant sa stabilité et le rendant facile à diriger. Paddle gonflable adulte 150kg charge maximale.
  • Plus large + légèreté améliorée - La conception large et ultra légère de ce planche paddle gonflable le rend facile à utiliser ou à ranger, ainsi qu'à transporter partout où vous voulez aller. Profitez d'une journée de sports nautiques avec nos stand-up paddles!
  • Service client - Veuillez lire les instructions fournies avec votre SUP gonflable Fitpulse avant utilisation. Si vous avez des questions ou des problèmes, n'hésitez pas à envoyer un message au vendeur via Amazon et nous vous répondrons dans les 24 heures.
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HOEXISUP Ensemble de Planches de Stand up Paddle gonflables Planches de pagaie ISUP antidérapantes Planche de Surf Haute stabilité Accessoires complets Planche de pagaie (Aqua)
9 Avis
HOEXISUP Ensemble de Planches de Stand up Paddle gonflables Planches de pagaie ISUP antidérapantes Planche de Surf Haute stabilité Accessoires complets Planche de pagaie (Aqua)
  • ✅Matériaux durables - Notre planche de SUP gonflable est fabriquée en PVC de qualité supérieure et est dotée de coutures ultra-légères à haute densité avec une résistance inégalée et une capacité de charge allant jusqu'à 150 kg (330 lb)! Pad de pont en EVA doux et antidérapant pour une amélioration significative de la stabilité en position debout.Ce stand up paddle se tient de manière fiable dans l'eau et convient à tous les niveaux d'expérience.
  • ✅ Taille - Le stand up paddle gonflable HOEXISUP convient aux débutants et aux avancés. Le stand up paddle mesure 320 cm de long, 81/76 cm de large et 15 cm . il est plus large que la plupart des planches de stand up paddle, a une plus grande flottabilité et suffisamment d'espace pour se tenir debout ou s'asseoir. Avec une épaisseur de 6 pouces, il ne se déforme pas facilement dans l'eau même en portant du poids, permettant une conduite plus stable et offre de meilleures performances.
  • ✅Facile à transporter et à ranger - Les planches ISUP se gonflent ou se dégonflent rapidement, le cordon élastique avant à 4 points permet aux pagayeurs de transporter leurs besoins en toute sécurité sur la planche de SUP à soulever.Notre SUP gonflable est équipé des derniers anneaux en D qui peuvent être utilisés pour installer des sièges de kayak sur des planches de surf.Le sac à dos peut contenir les planches à pagaie et tous les accessoires.
  • ✅ ADAPTÉ AUX NIVEAUX DE COMPÉTENCES - Cette planche de stand up paddle gonflable est une planche multifonctionnelle polyvalente pour tous les enfants, adultes, débutants et experts. Notre planche de SUP gonflable est plus stable, portable et abordable par rapport à une planche dure. Parfait pour pagayer, faire du yoga, pêcher, surfer sur l'eau ou transporter des enfants et des animaux domestiques ensemble dans de l'eau douce et salée.Vous pouvez passer toute la journée sur le paddle board.
  • ✅Contenu de la livraison - En plus des planches de SUP gonflables, nous proposons également des cordes de sécurité fixées au pied, une pagaie en aluminium réglable en longueur, une pompe à main, une aileron de voyage amovible, un sac à dos, un étui étanche pour téléphone portable, un kit de réparation pour les urgences et des instructions. Si vous avez besoin de commander une grande quantité, le motif peut être personnalisé. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter.
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oddpaddle Planche à pagaie avec tous les accessoires inclus - 320/335/350 cm x 84 cm x 15 cm - Planche Gonflable (335)
  • 1. Nos planches à pagaie gonflables de qualité supérieure sont fabriquées en matériau de qualité militaire de la plus haute qualité. Planche légère et durable.
  • 2. Notre design extra large crée une incroyable planche polyvalente pour les personnes de tous niveaux. Ces kits peuvent être utilisés dans l'océan, les lacs d'eau douce et les rivières. Nos designs de planches sont très performants et durables.
  • 3. Notre planche à pagaie de qualité supérieure a tout ce dont vous avez besoin pour profiter de votre journée dans l'eau, y compris votre planche, une pagaie en aluminium pliable, une laisse de sécurité, une pompe à main et un sac à dos pour tout ranger. Confortable et pratique, ce pack d’élite complet vous transportera partout où vous voulez pagayer.
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ALIFUN Planches gonflables Sup Stand Up Paddle Board Gonflable 3 M Capacité de Poids 200 Kgs Paddleboarding 6 inches D'épaisseur
  • Conception large et améliorée pour un meilleur équilibre : mesurant 300CM de long et 80CM de large, l'équilibre et la stabilisation sur le dessus de notre planche de SUP est un jeu d'enfant. Cette planche peut être utilisée dans l'océan, les lacs d'eau douce et les rivières.
  • Stand up board portable et gonflable : 100 % facile à transporter, cette planche à pagaie gonflable SUP unique est préférée par ceux qui ont le goût de l'aventure. Emportez-la lors de vos excursions de surf ou gardez-la dans votre voiture pour les moments que vous souhaitez explorer.
  • Matériau de qualité supérieure : La planche à pagaie gonflable premium améliorée est fabriquée avec des matériaux de qualité militaire supérieure. Nous fournissons les planches de pagaies les plus durables et les plus stables du marché !
  • Accessoires inclus : Comprend une pompe à double action (gonfle deux fois plus vite), un sac de transport, un leash pour la planche, un aileron détachable et un kit de réparation.
  • Un service client professionnel pour vous : Nous sommes responsables de notre Stand Up Paddle Board gonflable de qualité supérieure. La satisfaction du client est ce que nous recherchons. Si vous avez des problèmes, n'hésitez pas à nous contacter.
Top 8
Stand up Paddle Gonflable de 15 cm d'épaisseur avec Accessoires, pagaie réglable, Sac à Dos, Pompe à Une Main, Laisse de sécurité pour la Cheville, kit de réparation, Sac étanche (Rose)
  • ★ 15,2 cm d'épaisseur – Planche de pagaie de qualité supérieure de 15,2 cm d'épaisseur pour aider à maintenir la forme et pour une meilleure flottabilité sur l'eau.
  • ★ Convient à tous les âges – Parfait pour les enfants et les pagayeurs légers, cette planche se démarque sur les lacs, les rivières, les canaux et les mers calmes.
  • ★ Grande stabilité – (L x l x H) 320 x 76 x 15 cm. Cette planche a assez de longueur et de largeur pour améliorer sa stabilité et mieux résister à l'impact des vagues. 3 ailettes inférieures peuvent efficacement améliorer la vitesse, la manipulation et la direction pour une utilisation et un contrôle faciles. Notre planche de paddle est parfaite pour tous les niveaux de compétence et convient à la plupart des environnements aquatiques.
  • ★ La capacité de poids maximal ? - Ces matériaux rendent nos planches si résistantes qu'elles peuvent supporter jusqu'à 28 psi et peuvent supporter une charge d'environ 150 kg. Elles sont les SUP gonflables les plus stables et rigides que vous ayez jamais acheté.
  • ★ Contenu – Planche de pagaie gonflable de stand up paddle, 3 pièces pagaie, laisse, aileron central amovible, sac à dos, pompe à main, sac étanche et kit de réparation.
Top 9
Stand up paddle Gonflable SUP Board Stand Up Paddle Board, siège kayak,330 x 76 x 15 cm, jusqu'à 130 kg, pad intégré, 3 ailes, double pagaie réglable, accessoires complets, vert
  • ✈ Les meilleures planches à pagaie gonflables surélevées simplifient les déplacements avec les équipements d'extérieur et augmentent les possibilités de plus de spontanéité pour sortir sur l'eau quand vous le souhaitez. Notre planche est équipée de la dernière technologie de stitch drop tissée au cœur de la planche. ce qui le rend plus facile.
  • ✈ Dans le domaine de la planche de paddles sports nautiques sont en élan et sont aujourd'hui une activité tendance dans le mouvement de fitness. Équipée de la dernière technologie SUP, elle offre un plaisir de sports nautiques parfait pour les jeunes et les moins jeunes sur les lacs, les rivières et les vagues marines et vous garantit le mélange idéal de durabilité, de stabilité, d'agilité, de vitesse et de fidélité directionnelle.
  • ✈ Kayak et Stand Up Paddleboard en un. Nous pensons que vous ne devriez pas choisir entre l'un des deux, c'est pourquoi nous avons développé un iSUP qui peut les deux. Si vous êtes fatigué ou si vous voulez juste une variété de choses, vous pouvez facilement convertir la planche SUP en kayak.
  • ✈ Dimensions: 330 x 76 x 15 cm - Poids : env. 7,75 kg - Charge maximale: 130 kg.
  • ✈ Contenu de la livraison: 1 planche SUP, 3 ailerons (deux petites ailerons latéraux et une grande aileron centrale), boucle de sécurité (leash), kit de réparation, pompe à air, manuel d'utilisation (français non garanti), sac à dos portable (85 x 25 x 30 cm), 1 pagaie réglable en longueur avec indicateur de longueur.
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JOOLOOG Stand up Paddle Gonflable Sup Board Stand Up Paddle Board 300 x 81 x 15 cm, jusqu'à 150 kg, Pad intégré, 3 Ailes, pagaie réglable, Accessoires complets,pour débutants et confirmés, Bleu
  • Planche polyvalente: Cette planche à pagaie debout convient à la pagaie, au yoga, à la randonnée, à la pêche, au surf sur l'eau. Avec les anneaux en D mis à jour, la laisse sécurisée, l'espace de chargement et les accessoires haut de gamme, notre SUP gonflable convient à toutes les conditions.
  • Stabilité: La planche de stand up paddle gonflable mesure 300x81x15cm mais est très légère avec seulement 7kg. Bien entendu, notre Sup supporte également une pression de sécurité maximale de 12 psi. La capacité maximale est jusqu'à 150kg. Idéal pour les débutants et les utilisateurs avancés.
  • Accessoires complets : Les paddles adultes sont livrés avec tout ce dont vous avez besoin : votre planche, pompe haute pression bidirectionnelle, ligne de sécurité, trois ailerons, sac à dos, pagaie en aluminium réglable, kit de réparation d'urgence. Poche étanche pour téléphone portable. Vous pouvez passer toute la journée sur la planche à pagaie aquatique.
  • SUP Gonflable Multifonctionnel: Utilisation de la planche à pagaie pour débutants et avancés, sur l'eau, vous pouvez placer en toute sécurité votre sac ou votre sac à dos sur la planche à pagaie. La planche à pagaie est fournie avec une planche à pagaie en aluminium léger qui est facile à assembler et peut être ajustée à votre propre taille comme vous le souhaitez.
  • Client Als Gottdien: Cette planche à pagaie gonflable est une planche multifonctionnelle polyvalente, elle convient au yoga, à la pêche, au surf ou au transport d'enfants et d'animaux de compagnie dans de l'eau douce et salée. En tant que fabricant, nous garantissons la qualité de nos planches de stand up paddle et traitons chaque client comme Dieu, et nous sommes heureux d'offrir une garantie de 60 jours + 1 an de garantie sur les matériaux - retour sans risque dans les 30 jours.

Quel matériel pour pratiquer le paddle ?

Le matériel de Stand Up Paddle ne cesse de se perfectionner. Que vous pratiquiez la simple ballade, la course ou le surfing, il existe le paddle gonflable ou le paddle rigide qui vous convient.

Le stand up paddle gonflable est très pratique pour le rangement et le transport car il ne prend pas de place. Le paddle gonflable est fabriqué en Drop Stitch, une technologie de pointe qui permet de créer une surface plate, solide et rigide une fois que le paddle est sous pression d’air. Ainsi, le stand up paddle gonflable permet des performances proches de celles des paddles rigides. Attention au paddle gonflable pas cher. Il se peut que le Drop Stitch soit de mauvaise qualité. En optant pour un paddle de la marque Rotomod, Madness, Surf Series, Ari’l nui, Aqua Marina, NSP ou Bestway, vous êtes certain de faire l’acquisition d’un matériel de qualité avec un bon rapport qualité prix.

Les amateurs de paddle expérimentés utiliseront plus volontiers des paddles rigides qui leur permettront de gagner en vitesse et en sensations lorsqu’ils s’engageront dans de grosses vagues.

Concernant les pagaies, elles existent en version fixe ou réglable, manche en bois, alu ou carbone et la pale de petite surface ou de grande surface.

Il est recommandé de commencer par une pagaie réglable pour pouvoir tester différentes longueurs et pouvoir ainsi trouver sa longueur idéale. La pagaie réglable présente aussi l’avantage de pouvoir être réglée selon le type de paddle pratiqué. Sur des vagues, la pagaie sera réglée en mode court tandis qu’en balade, elle sera en mode plus long. La pagaie réglable permet aussi durant une ballade de modifier sa longueur de manière à soulager des muscles endoloris et d’en faire travailler d’autres.

Enfin, la pagaie réglable peut convenir à plusieurs personnes et peut être prêtée. Concernant le manche de la pagaie, il peut être en bois, alu ou carbone. Le manche bois est très beau mais lourd et fragile. Le manche alu est lourd et froid en hiver ce qui n’est pas agréable. Les manches en fibre de verre ou carbone sont légères et robustes. Elles font généralement l’unanimité.

Pour la surface et la forme de la pale, faites-vous conseiller par un professionnel selon le type de paddle que vous souhaitez pratiquer. Retenir qu’une pale de petite surface privilégie la cadence tandis qu’une pale large et longue permet une attaque explosive au take-off, c’est-à-dire le moment où vous ramez pour vous apprêter à prendre une vague.

Comment choisir votre planche de paddle gonflable ?

Le paddle est un sport de glisse nautique qui se pratique debout sur une planche, avec une pagaie. Il existe 2 types de planches, les planches rigides et les SUP gonflables. Le paddle gonflable est rempli avec de l’air et a la particularité d’être plus souple que le paddle rigide et plus léger. Si vous avez envie d’être conseillé dans le choix d’un paddle gonflable, vous pouvez vous adresser à notre partenaire.
Le paddle gonflable est très compact et possède des matériaux résistants à la pression. C’est l’accessoire idéal pour débuter le paddle car il est très simple à transporter et à stocker. Vous pourrez facilement le transporter dégonflé jusqu’à la plage. Vous pouvez choisir d’acheter un paddle ou d’en louer un si vous souhaitez l’utiliser ponctuellement. Cette activité est très pratiquée dans de nombreuses villes touristiques côtières.
Vous pourrez ainsi faire du paddle à Cannes seul ou en famille, sur des zones calmes, en termes de vagues, ou plus agitées. Il existe différents types de pratique pour le paddle, tels que le surf, la course, ou les balades.