Paddle : en quoi consiste cette activité sportive ?

Depuis quelques années, le Stand Up Paddle appelé plus familièrement le paddle connaît un succès fulgurant. Ce sport débarqué au début des années 2000 en France nous arrive tout droit d’Hawaï, où il est pratiqué depuis les années 1960.

Sur les mers, sur les océans, sur les lacs et les rivières, on aperçoit de plus en plus d’adeptes de ce sport tendance. Cette activité séduit les jeunes comme les moins jeunes à la recherche de sensations de glisse uniques. On dit que l’essayer, c’est l’adopter.

Le Stand-up Paddle : en quoi consiste-t-il ?

Le stand up paddle, abrégé communément SUP consiste à se tenir debout, d’où l’expression stand up, tiré de l’anglais, sur une planche et à progresser sur l’eau en ramant à l’aide d’une pagaie, paddle en anglais.

Les planches de stand up paddle font penser à des surfs surdimensionnés.
Le SUP se pratique en eau vive, sur la mer ou l’océan avec le vent dans le dos, sur un plan d’eau calme et plat pour des ballades, une randonnée, une course ou enfin dans les vagues.

Pourquoi pratiquer le paddle ?

En interrogeant les amateurs de paddle et en testant cette activité sportive, on comprend vite pourquoi cette activité sportive séduit autant de personnes.

Tout d’abord, le SUP est apprécié pour sa convivialité

On peut ramer en famille ou entre amis et rester proche les uns des autres et partager ses émotions. Avec des conditions météos clémentes, Il est possible d’embarquer un enfant (qui sait nager) à l’avant de la planche, ce qui fait que toute la famille peut profiter d’un moment de ballade ensemble.

Le paddle est carrément ludique

Qui n’a pas rêvé de marcher sur l’eau et d’apercevoir la transparence de l’eau tout en contemplant les poissons qui évoluent ? Se balader, observer un beau paysage et discuter si vous pratiquez l’activité à plusieurs est un moment de détente extraordinaire. Un des lieux les plus prisés en France pour se régaler reste les Calanques de Cassis et de Marseille. Cette expérience est inoubliable d’après ceux qui l’ont vécue.

Pratiquer le paddle est facile

A condition que l’on veille à s’équiper les premières fois avec une planche parfaitement adaptée à son gabarit, qu’on teste ce sport avec des conditions clémentes sans vent et sur une surface calme et qu’on est coaché dans le calme et avec patience.

En respectant ces conditions, il est possible de prendre du plaisir dès le début de la séance.

Le paddle est une activité physique complète

Cette activité permet de muscler le dos et les épaules. Elle se révèle excellente pour le cardio. Il est possible de s’entraîner comme pour le jogging en mode endurance, sprint ou fractionné. Le SUP permet aussi de travailler l’équilibre et d’améliorer la proprioception de ses membres inférieurs, c’est-à-dire la sensibilité et la perception consciente ou non de la position de ses membres inférieurs.

Améliorer sa proprioception est très intéressant pour éviter les blessures dans la vie courante ou pendant la pratique d’une activité sportive.

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Planche de Stand Up Paddle Board Gonflable, Sup Paddle avec Pompe à Double Action, Pagaie, Laisse, Boîte de Réparation, Aileron, Sac de Transport (RY-307)
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Top 5
Planche de Stand Up Paddle Board Gonflable, Sup Paddle avec Pompe à Double Action, Pagaie, Laisse, Boîte de Réparation, Aileron, Sac de Transport
  • 【SUP GONFLABLE PROFESSIONNEL】 335 * 84 * 15 cm / 132 * 33 * 6 pieds stand up Paddle gonflable, fabriqué en matériau PVC de qualité militaire et d'une construction de points composites super renforcés, qui peut fournir un excellent sens de l'équilibre et de la sécurité.
  • 【FACILE À PORTER】 La pompe à double action de haute pression peut gonfler la planche de surf en 3-5 minutes. La taille pliée est de 60x30x20 cm. Une fois dégonflé, il peut être facilement enroulé et placé dans le sac de transport.
  • 【DURABILITÉ ET SÉCURITÉ】La capacité de charge maximale est de 165 kg, alors que le poids de SUP paddle elle-mêmene ne pèse que 12.5 kg. Les ailerons amovibles et la semelle intérieure rainurée et antidérapante garantissent que même les débutants peuvent facilement maîtriser l'équilibre, la vitesse et la direction.
  • 【LARGE UTILISATION】Que ce soit sur un lac, une rivière ou un océan, qu'il soit débutant, amateur, expérimenté ou professionnel, en passant par le canotage, l’exploration ou le surf, le stand up paddle peut vous amener à découvrir le charme des sports nautiques.
  • 【CONTENU DE L'EMBALLAGE】1×335*84*15cm Stand up paddle; pompe à double action; cordon élastique à main; sangle de pied; pochette étanche téléphone; 1 x 170-210cm pagaie; sac de transport; nageoire amovible; kit de réparation : PVC + outil de réparation (le tube de colle pas inclus); mode d'emploi
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  • 🌟【HAUTE QUALITÉ】Nos stand up planches à pagaie gonflables sont fabriquées avec un matériau PVC de qualité supérieure et une structure en maille. Elles sont méticuleusement fabriquées, solides, robustes et stables, idéales pour joueurs de tous les niveaux y compris les débutants. Avec des spécifications de 320 x 81,5 x 15cm, ces planches paddle gonflables sont parfaites pour les jeunes. Ces pagaies sont légères et portables, pèsent 10 kg et peuvent supporter une charge maximale de 180 kg.
  • 🌟【MANIABILITÉ ET SÉCURITÉ SUPÉRIEURES】Notre planche à pagaie gonflable est livrée avec un aileron du panneau inférieur amovible qui perfectionne la stabilité et l'équilibre, améliore la vitesse, la direction et la maniabilité. Le panneau supérieur souple et le coussin de traction antidérapant rembourré renforcent l'équilibre du surfeur et offrent la stabilité supplémentaire.Nos planches paddle gonflables révolutionnaires pour jeunes offrent une combinaison de vitesse, de furtivité, de sécurité.
  • 🌟【ACCESSOIRES DE SUP COMPLETS】Les planches de paddle gonflables sont livrées avec des pagaies en aluminium, un sac étanche, une corde de sécurité, des ailerons amovibles, une pompe manuelle et un kit de réparation-avec cette solution tout-en-un, vous pouvez profiter du sport nautique et vous amuser. Assurez-vous de verrouiller l'aileron lors de l'installation pour éviter qu'il ne tombe dans l'eau et vous pouvez rapidement libérer l'air de la planche à pagaie après votre jeu.
  • 🌟【GONFLABLE ET PORTABLE】Notre stand up planche de paddle gonflable conviviale se gonfle et se dégonfle rapidement et facilement–elle se gonfle en 8 minutes et se dégonfle en 5 minutes. La planche à pagaie stand up gonflable est également livrée avec une pompe manuelle qui vous fait gagner du temps, de l'énergie et des efforts. Notre planche de paddle gonflable se replie dans un sac de voyage et se range dans votre voiture pour vos excursions,golfs ou séjours de camping et toutes autres sorties
  • 🌟【SATISFACTION APRÈS-VENTE À 100%】Chez ACOWAY, nous croyons en nos pagaies et la satisfaction de nos clients est de la plus haute importance pour nous. Pour cette raison, nous vous offrons un remboursement de 30 jours et 1 an de maintenance du matériel. Nous sommes fiers de notre service après-vente, si vous n'êtes pas satisfait de nos planches de paddle gonflables pour les jeunes, n'hésitez pas à nous contacter et nous ferons le nécessaire pour dépasser vos attentes.
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Without A Paddle: Nature's Calling
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Oliver James, Kristopher Turner, Amber McDonald (Actors)
  • Ellory Elkayem (Director) - Stephen Mazur (Writer) - Amy Goldberg (Producer)
Top 9
BRAST Stand up Paddle Flower 9’10 20psi 115kg Drop Stitch tissé 15cm epaisseur kit Complet – Planche Gonflable Sup 300x76x15cm pour Femmes
  • [La Technologie professionnelle pour une glisse optimale sur l'eau] : Ce SUP, est équipée de la dernière et plus coûteuse technologie à point de chute WEAVED 1000Dx1000D tissée dans le noyau de la planche, ce qui rend Ce SUP plus légère et aussi beaucoup plus rigide: donc bien meilleure. Grâce à cette technologie, le sup a reçu le titre « produit de l’année 2021 » du PLUS X AWARD de l'institut de test indépendant dans les domaines de la haute qualité, du design et de la facilité d'utilisation.
  • [ Des équipements imbattables ] : pour que vos pieds soient encore plus confortables, nous avons rendu la structure alvéolée caoutchoutée du support antidérapant 20 % plus épaisse et plus souple que celle des planches SUP classiques. De plus, un Kick-Pad est intégré à l'arrière, ce qui vous permet de changer de direction et de manœuvrer facilement tout en conservant la vitesse.
  • [ Polyvalent ] : Grâce à 4 anneaux en D en acier inoxydable à gauche et à droite, vous pouvez fixer un siège de kayak (non inclus) sur la planche et ainsi transformer notre planche BRAST SUP SHARK en kayak.
  • [ Tout y est] : avec une pagaie télescopique ALU ultra-légère de 0,97 kg, qui peut être ajustée en continu de 158 à 211 cm à votre taille grâce à la fixation rapide et qui peut être démontée en 3 parties pour faciliter le transport. Grâce à la pompe haute performance avec manomètre et fonction de double course, vous gonflez la planche plus rapidement en poussant vers le bas et aussi en tirant sur la tige de la pompe. Comprend un grand sac à dos de transport avec fermeture éclair
  • [ Données techniques ] : Dimensions : L 300 x l 76 x P 15cm -Capacité de charge : 115 kg - Poids : environ 6,5 kg (sans accessoires, sans air) - Pression de remplissage de l'air : jusqu'à 20psi (1,38bar) - 1 aileron central amovible et 2 ailerons latéraux - Dimensions du sac à dos de transport : 25x90x28cm - Longueur de la pagaie télescopique en aluminium 158 - 211cm, poids 0,97kg
Top 10
Kid Paddle
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Nathalie Bienaimé, Dorothée Pousséo, Vincent Débouard (Actors)
  • Midam (Director)

Quel matériel pour pratiquer le paddle ?

Le matériel de Stand Up Paddle ne cesse de se perfectionner. Que vous pratiquiez la simple ballade, la course ou le surfing, il existe le paddle gonflable ou le paddle rigide qui vous convient.

Le stand up paddle gonflable est très pratique pour le rangement et le transport car il ne prend pas de place. Le paddle gonflable est fabriqué en Drop Stitch, une technologie de pointe qui permet de créer une surface plate, solide et rigide une fois que le paddle est sous pression d’air. Ainsi, le stand up paddle gonflable permet des performances proches de celles des paddles rigides. Attention au paddle gonflable pas cher. Il se peut que le Drop Stitch soit de mauvaise qualité. En optant pour un paddle de la marque Rotomod, Madness, Surf Series, Ari’l nui, Aqua Marina, NSP ou Bestway, vous êtes certain de faire l’acquisition d’un matériel de qualité avec un bon rapport qualité prix.

Les amateurs de paddle expérimentés utiliseront plus volontiers des paddles rigides qui leur permettront de gagner en vitesse et en sensations lorsqu’ils s’engageront dans de grosses vagues.

Concernant les pagaies, elles existent en version fixe ou réglable, manche en bois, alu ou carbone et la pale de petite surface ou de grande surface.

Il est recommandé de commencer par une pagaie réglable pour pouvoir tester différentes longueurs et pouvoir ainsi trouver sa longueur idéale. La pagaie réglable présente aussi l’avantage de pouvoir être réglée selon le type de paddle pratiqué. Sur des vagues, la pagaie sera réglée en mode court tandis qu’en balade, elle sera en mode plus long. La pagaie réglable permet aussi durant une ballade de modifier sa longueur de manière à soulager des muscles endoloris et d’en faire travailler d’autres.

Enfin, la pagaie réglable peut convenir à plusieurs personnes et peut être prêtée. Concernant le manche de la pagaie, il peut être en bois, alu ou carbone. Le manche bois est très beau mais lourd et fragile. Le manche alu est lourd et froid en hiver ce qui n’est pas agréable. Les manches en fibre de verre ou carbone sont légères et robustes. Elles font généralement l’unanimité.

Pour la surface et la forme de la pale, faites-vous conseiller par un professionnel selon le type de paddle que vous souhaitez pratiquer. Retenir qu’une pale de petite surface privilégie la cadence tandis qu’une pale large et longue permet une attaque explosive au take-off, c’est-à-dire le moment où vous ramez pour vous apprêter à prendre une vague.

Comment choisir votre planche de paddle gonflable ?

Le paddle est un sport de glisse nautique qui se pratique debout sur une planche, avec une pagaie. Il existe 2 types de planches, les planches rigides et les SUP gonflables. Le paddle gonflable est rempli avec de l’air et a la particularité d’être plus souple que le paddle rigide et plus léger. Si vous avez envie d’être conseillé dans le choix d’un paddle gonflable, vous pouvez vous adresser à notre partenaire.
Le paddle gonflable est très compact et possède des matériaux résistants à la pression. C’est l’accessoire idéal pour débuter le paddle car il est très simple à transporter et à stocker. Vous pourrez facilement le transporter dégonflé jusqu’à la plage. Vous pouvez choisir d’acheter un paddle ou d’en louer un si vous souhaitez l’utiliser ponctuellement. Cette activité est très pratiquée dans de nombreuses villes touristiques côtières.
Vous pourrez ainsi faire du paddle à Cannes seul ou en famille, sur des zones calmes, en termes de vagues, ou plus agitées. Il existe différents types de pratique pour le paddle, tels que le surf, la course, ou les balades.