Les bienfaits du curcuma sur la santé

Le curcuma est une plante utilisée depuis des millénaires par de multiples civilisations pour ses vertus bienfaitrices sur la santé. C’est une plante originaire d’Inde, du Sri Lanka et du Bangladesh.

La partie que nous consommons est le rhizome, à savoir la partie qui pousse sous le sol. Le curcuma fut importé en Europe sous le nom de Safran des Indes.

Tentons d’en savoir plus sur les bénéfices de cette plante sur la santé.

Les vertus sur la santé du curcuma

Parmi ses multiples vertus préventives et curatives constatées et reconnues par les scientifiques, voici les principales :

Le curcuma est idéal pour les problèmes de digestion grâce à la curcumine, le principal actif majeur.

Le curcuma diminue les inflammations grâce à ses pouvoirs anti-inflammatoires. Le curcuma soulage l’arthrose, la tendinite, les brûlures d’estomac, les petites plaies, l’acné.

Il est également hépato protecteur, c’est-à-dire qu’il protège le foie, le pancréas, la vésicule biliaire, l’estomac, la lymphe, les intestins et même le sang !

Cette plante permet de favoriser l’expulsion des gaz et d’en réduire leur production, on dit qu’il est carminatif.

Il régularise les menstruations et incarne un puissant antioxydant grâce à la présence de curcumine. Il dépasse de loin les vertus antioxydantes des épices, des fruits et des légumes.

En plus d’être bactéricide, il protège le cerveau de la maladie d’Alzheimer.

Le curcuma lutte efficacement contre l’apparition du cancer, et notamment les cancers du sein et du pancréas. Les scientifiques conviennent que combinée à la radiothérapie et à la chimiothérapie, la consommation du curcuma jouerait un rôle favorable dans le déclin des cellules cancéreuses, il limiterait la fréquence d’apparition des métastases. Les malades soignés par chimiothérapie et radiothérapie affirment avoir supporté plus facilement les conséquences des traitements grâce au curcuma.

Le curcuma est également bénéfique pour le sang (il régule la circulation sanguine) et aussi la peau en général et le visage. L’état général de la peau est grandement amélioré par la consommation de curcuma. Cela s’explique par les vertus antioxydante de la curcumine, ses vertus de purification du sang et de la lymphe.

Le masque au curcuma peut être utilisé par exemple pour lutter contre l’acné, contre l’eczéma, contre toute infection de la peau.

Comment utiliser le curcuma ?

Il n’y a pas de règle. Vous pouvez consommer le curcuma en gélules ou le curcuma en poudre. Beaucoup consomment le curcuma bio et l’achètent en magasin bio ou sur internet. Si vous n’êtes pas adeptes du bio forcément, le curcuma se trouve aussi en grande surface.

Commençons par rappeler que la digestibilité de la curcumine est faible. Aussi, pour augmenter sa digestibilité, il suffit de la prendre en association avec de la pipérine. La pipérine est contenue dans le poivre. Le combo curcuma piperine va permettre au curcuma d’agir efficacement. Si le cœur ne vous dit pas de manger des grains de poivre (et vous n’êtes pas les seuls), prenez l’habitude d’ajouter du curcuma dans vos plats et de les poivrer bien sûr.

En poudre, il est liposoluble. Entendez par là qu’il se dissout dans l’huile. Sautez donc sur l’occasion pour l’utiliser dans vos vinaigrettes par exemple. Vous pouvez trouver sur internet de nombreuses recettes à base de curcuma.

Le curcuma associé à du gingembre garantit aussi une meilleure digestibilité.

Enfin, mélangé à du lait végétal, est excellent pour la santé. On parle d’ailleurs de lait d’or.

Curcuma posologie :
Prendre 1,5g à 3g de rhizome séché en poudre par jour.

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  • CERTIFIÉ ECOCERT ET TRANSPARENT Cultivé en Inde dans les régions du Kérala et du Tamil Nadu, le curcuma Nutri&Co est issu de l'agriculture biologique. Ses actifs sont extraits à l'eau et à l'éthanol, évitant les solvants chimiques parfois toxiques ! Les gélules sont fabriquées en France sans stéaratre de magnésium.
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NUTRALIE | Curcuma BIO 100% naturel | Association optimale de Curcuma et poivre noir | 120 gélules végétales de haute absorption composées de Curcumine, Gingembre et Pipérine | Curcuma Complex
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  • CONCENTRÉ À 95% DE CURCUMINE : chaque gélule de Curcuma Complex est composée de 650 mg curcuma concentré à 95% en curcumine ce qui en fait un véritable antioxydant idéal pour aider à lutter contre l'inflammation. Notre formule est idéale pour les personnes souhaitant soulager leurs articulations ou leur digestion, mais aussi pour les sportifs ou, tout simplement, en prévention pour maintenir un bon équilibre de vie.
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  • NATUREL ET BIO : tous les ingrédients de nos produits sont d'origine biologique et naturelle et nos équipes travaillent selon les normes européennes de qualité et sécurité les plus strictes. Curcuma Complex se présente sous forme de gélules gastro-résistantes adaptées aux vegans.
  • DE NOMBREUX BIENFAITS POUR LA SANTÉ : grâce à ses propriétés antioxydantes, le curcuma contribue à retarder le vieillissement cellulaire et est excellent pour les cheveux ou de la peau. Couplé à l'action thermogène du gingembre et de la pipérine, il peut contribuer à accélérer le métabolisme.
  • PUISSANTES PROPRIÉTÉS : Curcuma Complex peut vous aider aider à lutter contre l'inflammation et à favoriser le bien-être de vos articulations et votre confort digestif. La curcumine, principal actif du curcuma, est reconnue pour favoriser la diminution des inflammations.
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  • POURQUOI AU POIVRE NOIR ET AU GINGEMBRE ?: Nos gélules de curcuma végétalien de haute résistance comprennent du gingembre biologique et du poivre noir biologique (Pipérine) pour une absorption et une biodisponibilité supérieures. Le poivre noir joue un rôle clé dans l'augmentation de l'absorption de la curcumine, l'ingrédient actif contenu dans le curcuma. Nous avons également ajouté Ginger, car il est le compagnon idéal du curcuma pour des effets puissants.
  • Association de sol certifiée biologique - Rien d'autre que le meilleur pour notre produit Curcuma. Notre poudre de curcuma provient de sources biologiques du Sri Lanka et ses capsules de curcuma ont été fabriquées au Royaume-Uni. Nous avons effectué les vérifications les plus rigoureuses et en sommes sortis les bras levés. Le produit a été testé et est certifié biologique par la prestigieuse Soil Association.
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Supplément de Curcumine de Curcuma - Turmeric [4230 mg] 180 Gélules Végétales - Sans Stéarate de Magnésium - 95% de Curcumine et d'Extrait de Pipérine - Puissant Anti-Inflammatoire et Antioxydant
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  • Pourquoi votre curcuma comprend-il de la curcumine ? Les curcuminoïdes sont les composés les plus puissants et les plus bioactifs du curcuma. Ils aident à maintenir la santé des os et des articulations, à soutenir la fonction nerveuse et immunitaire et même la fonction cardiaque. Oui ! Ce produit fait bien tout cela. Notre mélange spécial contient de 200 à 600 mg d'extrait pur de curcumine (2-6 gélules), ce qui équivaut à plus de 6369,4 mg de poudre de curcuma normale.
  • Que fait la curcumine ? La curcumine est un antioxydant naturel à base de plantes, extraite de la racine du curcuma, utilisé en Inde depuis des siècles dans les traditions ayurvédiques. Elle aide à garder votre peau saine et éclatante en plus d'aider à maintenir des articulations souples et en bonne santé. Nous soupçonnons même que la curcumine soit le vrai secret des Yogis 🙂
  • Quels sont les bienfaits de la pipérine ? La pipérine (également connue sous le nom d'extrait de poivre noir) est un composé breveté, spécifiquement utilisé pour améliorer l'absorption du curcuma et de la curcumine. Sans pipérine, votre corps ne pourrait pas absorber le curcuma aussi efficacement.
  • Pourquoi acheter chez AAVALABS? Parce que nous sommes une entreprise familiale basée en Finlande. Nous mettons tout en œuvre pour vous fournir un complément pur et efficace. Notre formule de curcuma est fabriquée selon des directives de qualité strictes et vérifiée par des tiers.
  • Et si je n'aime pas le produit ? Nous ne vous en voudrons pas ! Chaque flacon de curcuma AAVALABS contient 180 gélules pour un approvisionnement d'1 jusqu'à 3 mois de traitement ininterrompu, ainsi qu'une garantie de remboursement d'un an, même si vous avez terminé le flacon.
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  • Produit issu de l'agriculture biologique
  • Curcuma Longa
  • 2 à 3 comprimés par jour avec un grand verre d'eau au cours des repas et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
  • Conseil d'utilisation : 2 à 3 comprimés par jour avec un grand verre d'eau au cours des repas et dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Consulter un médecin ou un pharmacien en cas de prise concumitante d'anticoagulant.
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  • ANTI-INFLAMMATOIRE NATUREL : Ce Curcuma 100 % Bio réduit vos inflammations dès les premières prises. Avec sa grande concentration en Curcumine, vous n'aurez plus besoin d'anti-inflammatoires.
  • EFFICACITÉ PROUVEE : Nous avons privilégié le Curcuma Longa 325 mg pour ses effets immédiats contre les douleurs inflammatoires et les ballonnements. 3 gélules par jour de Curcumine Bio pure c'est le dosage le plus efficace.
  • FACILITE LA DIGESTION : Le Curcuma nutricite-bio contribue au confort digestif. Sa particularité est de calmer les acidités de l'estomac, pour une meilleure digestion.
  • UNE EQUIPE FRANCAISE A L'ECOUTE : Nos produits sont conditionnés en France, vous recevrez votre facture et nos services en Français. NUTRICITE-BIO est une marque française bien établie, DES MILLIERS DE CLIENTS nous ont déjà fait confiance en Europe.
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Danger du curcuma

Parce que les aliments consommés en excès présentent des dangers, le curcuma doit être consommé raisonnablement pour pouvoir bénéficier de ses bienfaits sur la santé, voici quelques conseils.

Si le curcuma est très bon pour protéger le foie et l’estomac des inflammations, une consommation exagérée provoquerait le contraire.

Les personnes souffrant d’ulcères, de calculs, de cirrhose ne doivent consommer du curcuma qu’après consultation de leur médecin pour de multiples raisons et notamment à cause de l’interaction que pourrait avoir le curcuma avec le traitement médicamenteux délivré par le médecin.

Sa consommation est également déconseillée avant une intervention chirurgicale. En effet, il est anticoagulant et aide à fluidifier le sang. Ils pourraient donc provoquer des hémorragies.

Le curcuma ne doit pas être associé à des anti-inflammatoires sauf avis favorable du docteur.

Dans le cadre d’un traitement par chimiothérapie, même si le curcuma est réputé aider pendant le traitement du cancer, il est indispensable de demander l’avis de votre médecin avant de consommer du curcuma. Il y a certains traitements comme ceux à base de méthotrexate, à base de docétaxel et de gemcitabine qui semblent favorables à une association avec le curcuma, alors que les traitements à base de cyclophosphamide, de doxorubicine, de camptothécine, de dacarbazine, d’analogues du platine et d’anthracyclines ne le sont pas.

Ne prenez donc pas l’initiative de consommer du curcuma sans avis médical si vous êtes en chimiothérapie.

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