Les bienfaits du curcuma sur la santé

Le curcuma est une plante utilisée depuis des millénaires par de multiples civilisations pour ses vertus bienfaitrices sur la santé. C’est une plante originaire d’Inde, du Sri Lanka et du Bangladesh.

La partie que nous consommons est le rhizome, à savoir la partie qui pousse sous le sol. Le curcuma fut importé en Europe sous le nom de Safran des Indes.

Tentons d’en savoir plus sur les bénéfices de cette plante sur la santé.

Les vertus sur la santé du curcuma

Parmi ses multiples vertus préventives et curatives constatées et reconnues par les scientifiques, voici les principales :

Le curcuma est idéal pour les problèmes de digestion grâce à la curcumine, le principal actif majeur.

Le curcuma diminue les inflammations grâce à ses pouvoirs anti-inflammatoires. Le curcuma soulage l’arthrose, la tendinite, les brûlures d’estomac, les petites plaies, l’acné.

Il est également hépato protecteur, c’est-à-dire qu’il protège le foie, le pancréas, la vésicule biliaire, l’estomac, la lymphe, les intestins et même le sang !

Cette plante permet de favoriser l’expulsion des gaz et d’en réduire leur production, on dit qu’il est carminatif.

Il régularise les menstruations et incarne un puissant antioxydant grâce à la présence de curcumine. Il dépasse de loin les vertus antioxydantes des épices, des fruits et des légumes.

En plus d’être bactéricide, il protège le cerveau de la maladie d’Alzheimer.

Le curcuma lutte efficacement contre l’apparition du cancer, et notamment les cancers du sein et du pancréas. Les scientifiques conviennent que combinée à la radiothérapie et à la chimiothérapie, la consommation du curcuma jouerait un rôle favorable dans le déclin des cellules cancéreuses, il limiterait la fréquence d’apparition des métastases. Les malades soignés par chimiothérapie et radiothérapie affirment avoir supporté plus facilement les conséquences des traitements grâce au curcuma.

Le curcuma est également bénéfique pour le sang (il régule la circulation sanguine) et aussi la peau en général et le visage. L’état général de la peau est grandement amélioré par la consommation de curcuma. Cela s’explique par les vertus antioxydante de la curcumine, ses vertus de purification du sang et de la lymphe.

Le masque au curcuma peut être utilisé par exemple pour lutter contre l’acné, contre l’eczéma, contre toute infection de la peau.

Comment utiliser le curcuma ?

Il n’y a pas de règle. Vous pouvez consommer le curcuma en gélules ou le curcuma en poudre. Beaucoup consomment le curcuma bio et l’achètent en magasin bio ou sur internet. Si vous n’êtes pas adeptes du bio forcément, le curcuma se trouve aussi en grande surface.

Commençons par rappeler que la digestibilité de la curcumine est faible. Aussi, pour augmenter sa digestibilité, il suffit de la prendre en association avec de la pipérine. La pipérine est contenue dans le poivre. Le combo curcuma piperine va permettre au curcuma d’agir efficacement. Si le cœur ne vous dit pas de manger des grains de poivre (et vous n’êtes pas les seuls), prenez l’habitude d’ajouter du curcuma dans vos plats et de les poivrer bien sûr.

En poudre, il est liposoluble. Entendez par là qu’il se dissout dans l’huile. Sautez donc sur l’occasion pour l’utiliser dans vos vinaigrettes par exemple. Vous pouvez trouver sur internet de nombreuses recettes à base de curcuma.

Le curcuma associé à du gingembre garantit aussi une meilleure digestibilité.

Enfin, mélangé à du lait végétal, est excellent pour la santé. On parle d’ailleurs de lait d’or.

Curcuma posologie :
Prendre 1,5g à 3g de rhizome séché en poudre par jour.

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  • Pourquoi votre curcuma comprend-il de la curcumine ? Les curcuminoïdes sont les composés les plus puissants et les plus bioactifs du curcuma. Ils aident à maintenir la santé des os et des articulations, à soutenir la fonction nerveuse et immunitaire et même la fonction cardiaque. Oui ! Ce produit fait bien tout cela. Notre mélange spécial contient de 200 à 600 mg d'extrait pur de curcumine (2-6 gélules), ce qui équivaut à plus de 6369,4 mg de poudre de curcuma normale.
  • Que fait la curcumine ? La curcumine est un antioxydant naturel à base de plantes, extraite de la racine du curcuma, utilisé en Inde depuis des siècles dans les traditions ayurvédiques. Elle aide à garder votre peau saine et éclatante en plus d'aider à maintenir des articulations souples et en bonne santé. Nous soupçonnons même que la curcumine soit le vrai secret des Yogis 🙂
  • Quels sont les bienfaits de la pipérine ? La pipérine (également connue sous le nom d'extrait de poivre noir) est un composé breveté, spécifiquement utilisé pour améliorer l'absorption du curcuma et de la curcumine. Sans pipérine, votre corps ne pourrait pas absorber le curcuma aussi efficacement.
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  • Produit de qualité allemand, curcumine fortement dosée (1440 mg de poudre de curcuma par dose quotidienne), capsules de taille normale
  • Boîte XL: 120 capsules de curcuma en utilisation longue durée, élaboré par des spécialistes.
  • Association physiologique optimale destinée à optimiser la biodisponibilité de l'extrait de curcuma, la pipérine (également connu sous le nom d'extrait de poivre noir) et la vitamine C. Cette dernière contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.
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Belle&Bio - Curcuma Bio & Pipérine (Poivre Noir) - 120 comprimés - 600 mg/jour - Articulation - Certifié Bio par Ecocert - Fabriqué en France
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  • Allié Antioxydant : Notre Curcuma Bio vous aidera à lutter contre le stress oxydatif lié aux radicaux libres grâce à son dosage optimal (300mg / comprimé). Notre formule intégre également de l'extrait de la piperine renforçant la biodisponibilité de la curcumine. Par ailleurs le Curcuma est également reconnu pour son activité favorisant notamment le bien-être digestif et articulaire.
  • Produit Certifié Bio : Notre Curcuma est certifié Agrculture Biologique par Ecocert. Vous profitez ainsi d'un produit de qualité supérieure possédant une haute teneur nutritive garantie sans pesticide et sans OGM.
  • 1 Mois de Cure : Notre format 120 comprimés est équivalent à 1 mois de cure de Curcuma Bio (2 comprimés / jour soit 600mg). De façon idéale nous vous recommandons 2 mois de cure pour un résultat optimal.
  • La Qualité BIO au Meilleur Prix : Notre volonté est de vous garantir le meilleur rapport qualité / prix. Nous contrôlons pour chaque lot la présence de pesticides, de bactéries, de métaux lourds et de toxines pour vous offrir un Curcuma Bio d'une qualité irréprochable à petit prix.
  • Fabrication Française : Nos comprimés de Curcuma Bio sont fabriquées en France. Cela nous permet de vous garantir un respect strict des réglementations, normes et labels en vigueur.
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Curcuma Bio - 400mg - 200 Comprimés - Bio Atlantic
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Curcuma Bio - 400mg - 200 Comprimés - Bio Atlantic
  • Curcuma Bio - 400 mg - 200 Comprimés
  • Produit issu de l'agriculture biologique
  • Curcuma Longa
  • 2 à 3 comprimés par jour avec un grand verre d'eau au cours des repas et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
  • Conseil d'utilisation : 2 à 3 comprimés par jour avec un grand verre d'eau au cours des repas et dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Consulter un médecin ou un pharmacien en cas de prise concumitante d'anticoagulant.
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Curcuma et Poivre Noir Bio 300mg - 200 gélules végétales
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Curcuma et Poivre Noir Bio 300mg - 200 gélules végétales
  • Curcuma Biologique associé au Poivre Noir Biologique
  • FORMULE EFFICACE Pour 3 gélules:Curcuma Bio (750mg), du Poivre Noir Bio (150mg)
  • Produit Certifié 100% Biologique
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Curcuma Biologique 600mg avec Poivre Noir Biologique - 365 Capsules (Approvisionnement pour 1 An) - Puissance Maximale 600mg - Fabriqué en Grande Bretagne par Nu U Nutrition
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Danger du curcuma

Parce que les aliments consommés en excès présentent des dangers, le curcuma doit être consommé raisonnablement pour pouvoir bénéficier de ses bienfaits sur la santé, voici quelques conseils.

Si le curcuma est très bon pour protéger le foie et l’estomac des inflammations, une consommation exagérée provoquerait le contraire.

Les personnes souffrant d’ulcères, de calculs, de cirrhose ne doivent consommer du curcuma qu’après consultation de leur médecin pour de multiples raisons et notamment à cause de l’interaction que pourrait avoir le curcuma avec le traitement médicamenteux délivré par le médecin.

Sa consommation est également déconseillée avant une intervention chirurgicale. En effet, il est anticoagulant et aide à fluidifier le sang. Ils pourraient donc provoquer des hémorragies.

Le curcuma ne doit pas être associé à des anti-inflammatoires sauf avis favorable du docteur.

Dans le cadre d’un traitement par chimiothérapie, même si le curcuma est réputé aider pendant le traitement du cancer, il est indispensable de demander l’avis de votre médecin avant de consommer du curcuma. Il y a certains traitements comme ceux à base de méthotrexate, à base de docétaxel et de gemcitabine qui semblent favorables à une association avec le curcuma, alors que les traitements à base de cyclophosphamide, de doxorubicine, de camptothécine, de dacarbazine, d’analogues du platine et d’anthracyclines ne le sont pas.

Ne prenez donc pas l’initiative de consommer du curcuma sans avis médical si vous êtes en chimiothérapie.

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