Plan du guide
Cage à squat : qu’est-ce que c’est ?
La cage à squat fait partie des équipements de musculation conçu pour permettre une séance d’entraînement libre et sécurisée. Cet équipement peut être utilisé sans restrictions de mouvement, contrairement à d’autres équipements.
Cet appareil comprend quatre poteaux verticaux avec des capteurs de barre horizontale mobiles sur les deux côtés. Afin de donner plus de force à l’appareil, les montants de l’appareil sont reliés ensemble en haut et en bas et fournissent ainsi une structure semblable à une cage.
De nombreux exercices de musculation peuvent être facilement entrepris et ce, sans risque pour le pratiquant. La cage est relativement stable du fait de sa structure, équilibrée et proportionnelle. Aucun risque !
Cet appareil peut facilement être utilisé pour un grand nombre d’exercices. Dans cette cage, il est facile de pratiquer des exercices tels que le soulevé de terre partiel, les squats partiels et les bancs partiels. D’ailleurs, il n’est pas nécessaire d’utiliser d’autres équipements. La cage est polyvalente !
Les avantages et inconvénients de la cage à squat
Les avantages d’une cage à squat
L’état d’esprit
L’un des plus gros avantages de pratiquer sur cette machine, c’est qu’elle assure une tranquillité d’esprit. Elle contribue au renforcement de la confiance en soi lors de la réalisation de mouvements, parfois complexes. Avec cette machine, les choses deviennent plus faciles !
Le fait que la cage installe une confiance de par son aspect sécuritaire, on reconnaît ses bienfaits pour l’état d’esprit. Cette machine contribue à la satisfaction de soi. Vous n’aurez donc aucun mal à ajouter des poids sans que cela n’affecte votre sécurité.
La sécurité
Dans le domaine de la musculation, la sécurité est toujours la priorité. Prévenir les blessures est l’une des clés du progrès. Toutes les cages à squat sont livrées avec des barres de sécurité qui vous permettent de soulever des poids libres à votre domicile en toute sécurité.
Cependant, vous devrez apprendre à les configurer correctement pour chaque exercice afin de vous assurer que les barres de contrôle rattraperont les poids si nécessaire. Lorsqu’une personne s’entraîne seule et sans aucune supervision, il est important de garder à l’esprit toutes les mesures de sécurité et de ne pas se précipiter. Une cage à squat fournit en ce sens des prérequis que vous ou votre coach devrez tenir compte avant d’exercer.
L’efficacité
Les squats, c’est efficace et c’est prouvé ! De nombreux programmes de musculation et renforcement musculaire comme le TBC (Top Body Challenge) placent au cœur de leur stratégie les squats !
Elles contribuent au renforcement des muscles du quadriceps mais pas que… En plus de solidifier la taille, elles activent de nombreuses autres parties du corps et muscles tels que les mollets ou encore le fessier.
Amélioration de la force globale
Lorsqu’un squat complet est effectué dans une cage, les muscles abdominaux s’engagent à faire des efforts supplémentaires. Eh oui, ils vont travailler dur pour maintenir le corps tout entier en position verticale tout en soutenant les muscles du bas du dos. L’avantage ? Votre force globale en deviendra bien meilleure !
Les inconvénients d’une cage à squat
Comme toute machine de musculation, la cage à squat a aussi, ses défauts.
L’espace
Une cage à squat requiert beaucoup d’espace… Ce n’est pas un secret, vous le voyez par vous-même au moment où vous réalisez cet achat !
Pas de panique cependant. Si vous n’avez pas la chance d’avoir une pièce dédiée au sport ou un extérieur, vous pouvez opter pour l’achat d’une cage à squat plus petite. A chaque problème sa solution.
La hauteur de plafond
Cet inconvénient est assez… pénalisant. En effet, vous devrez vous assurer que vous avez suffisamment de hauteur de plafond pour la cage. L’objectif est de s’assurer qu’il reste suffisamment d’espace entre la cage et le plafond.
Comment bien choisir sa cage à squat ?
Choisir une bonne cage à squat pour votre salle de sport à domicile peut sembler difficile au début. Il existe de nombreuses options et chaque cage est différente d’une autre. Lorsque vous dépensez des centaines d’euros pour quelque chose qui restera avec vous pendant de nombreuses années, il ne doit pas y avoir de place pour l’erreur.
Robuste, fort, capacité de poids
Vous devez vous procurer une cage très robuste, solide et d’une grande capacité de poids. Au début, on se voit mal soutenir le poids maximum mais sachez que vous deviendrez plus fort(e) au fil des semaines, des mois et des années. Alors, procurez-vous une cage avec une grande capacité de poids !
Dimensions
Cela paraît être une évidence… mais assurez-vous que la cage que vous regardez peut s’intégrer à votre espace d’entraînement.
La plupart des fabricants indiqueront la longueur, la largeur et la hauteur de la cage, ce qui vous donnera une idée de l’espace dont vous aurez besoin. En plus des exercices qui vous hisseront dans la cage, vous serez susceptible de vouloir exploiter l’espace autour. Pour vous reposer ou encore pour d’autres exercices qui mettront à rude épreuve l’avant et l’arrière de la cage, songez à conserver un minimum d’espace. C’est plus agréable !
Montants (intérieur et extérieur)
Vous souhaiterez certainement pouvoir ajuster la hauteur de la barre à l’intérieur et à l’extérieur de la cage. Si vous devez vous déplacer hors de la cage pour un autre exercice, choisissez une cage qui vous le permet.
Accessoires supplémentaires
Les meilleures cages à squat sont celles qui comportent autant d’accessoires ou de compatibilité d’accessoires que possible. En effet, plus les accessoires seront nombreux, meilleure votre machine sera ! Cela augmente le nombre de séances d’entraînement que vous pourrez effectuer et réduit par la même occasion l’ennui.
En conséquence, vous travaillerez plus souvent et plus longtemps. Parmi les accessoires supplémentaires les plus courants et les plus recherchés figurent la barre de traction, le banc de musculation, la barre d’immersion, les fixations latérales et la barre parallèle.
Barre de traction
Une barre de traction est fortement recommandée. Assurez-vous que la cage que vous achèterez a au moins une barre droite pour les tractions.
Détenteurs de poids
Si vous souhaitez économiser plus d’énergie pendant vos séances d’entraînement, vous devrez vous procurer un support avec de nombreux porte poids de chaque côté. Ce sera très pratique pour vous et vous fera économiser beaucoup de temps et d’énergie.
Garantie
Dernier point mais pas des moindres, une cage à squat avec une garantie qui vous donne la tranquillité d’esprit ! Il n’y a rien de pire que d’investir lourdement dans un équipement de fitness qui finit par se casser et/ou dysfonctionner.
Si l’un de ces problèmes arrivent, votre garantie prendra le relais et vous vous mordrez moins les doigts compte tenu de l’investissement de départ qu’aura occasionner cette machine.
Top 1
ISE Cage de Musculation Power Rack Cage Squat, Station de Musculation, Barre de Traction et Dips, Barre Multi-Prises et Maintien des Jambes Réglable, Cage Musculation Acier, Rack Musculation
- 👍【EXCELLENTE QUALITÉ】:Construite avec de l'acier de haute qualité, cette cage de puissance. Les deux barres de sécurité de ce banc à tirage poulie vertical ont une hauteur ajustable. Répond à vos besoins d'entraînement. 2 câbles (inférieur et supérieur) recouvert d'acier à haute résistance à la traction et deux barres de sécurité chromées facile à glisser pour un fonctionnement en douceur.
- 👍【UNE GRANDE DIVERSITÉ D’EXERCICES】: Les câbles de traction olympique et les cordes extensibles avec des poulies hautes et basses offrent une large gamme d'exercices pour le haut et le bas du corps pour un physique fort et confiant. Renforcez votre poitrine, vos épaules, votre dos, vos biceps, vos triceps et facilitez votre entraînement.
- 👍【PROFESSIONAL FITNESS】:Très populaire pour le Fitness, le Power Cage est un bon choix pour varier ses exercices, s’entraîner seul et en sécurité. Peut être utilisé en ajoutant des barres olympiques (non incluses) et le banc réglable (non inclus), répond à vos besoins de fitness tels que les exercices de squats, curls, shrugs, pull-ups, Bench press, Upright rows, Dips, etc.
- 👍【DIMENSION 】:Dimensions totales (L x l x H) : env. 119x 114,5 x 214 cm. Poids total : 28,6kg. Notre cage est conçue avec un grand espace de passage permettant de se déplacer facilement d'un côté à l'autre. Avec des pieds en caoutchouc pour les pattes de la cage, vous pouvez être sûr qu'elle ne raye pas votre sol. Livré avec des instructions d'installation claires et nous suggérons au moins 2 personnes pour l'assembler.
- 👍【BON SERVICE】: S'il y a des problèmes lors de l'installation des accessoires de rack musculation SY-1055, veuillez nous contacter immédiatement. Nous serons toujours en service. ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique.Soyez assuré des achats. ✅Cher client, votre attention svp : Si vous souhaitez que le produit soit plus stable pendant l'utilisation, veuillez placer le produit sur le tapis de fitness avant utilisation. Si vous utilisez le produit directement sur le sol, une instabilité peut se produire. Merci de votre compréhension et de votre attention.
Top 2
ISE Rack Musculation Multifonction, Squat Rack Adjustable, Rack Squat, Chandelle Musculation 16 Position Hauteur Réglable, Avec Support Barre Super Stabilité, Fitness à Domicile, Capacité Elevée 200KG
- 👍【Squat Rack Multifonctionnel 】Cages de squat/rack squat ISE SY-RK1001 Rouge et Noir est idéale pour l'entraînement avec poids à domicile. Avec ce rack musculation multifonction, vous pouvez faire divers exercices tels que l'haltérophilie, les squats et avec l'aide d'un banc de musculation, vous pouvez encore exercer vos épaules. Support barre musculation pour haltères（haltères non incluse）Et comparé au rack intégré, ce type cage musculation séparé est plus facile à ranger et vous permet d'économiser de l'espace. Veuillez ATTENTION! Le Support d'haltères n'est fourni pas les haltères!
- 👍【Protection Intégrale】ise cage de squat a conception avec l'essieu central comme pièce principale, avec le châssis en acier double triangulaire, il y a la protection d'équilibre du triple support. Plus de sécurité et de stabilité grâce au cadre en acier carré épaissi 50MM et aux embouts en caoutchouc antidérapants, qui peuvent éviter l’inclinaison dans toutes les directions. Capacité de charge élevée et un support robuste et antidérapant grâce aux pieds en double T et des embouts en caoutchouc. Même sous de lourdes charges, il ne vibre pas, vous n'avez donc pas à vous inquiéter et vous pouvez faire de l'exercice à domicile en toute tranquillité.
- 👍【Cage Musculation Hauteur Réglable 】Réglage de la hauteur du Rack Musculation/chandelles musculation/support barre musculation: Réglage en hauteur total sur 16 niveaux, Réglage en hauteur du support d'haltères à 6 niveaux, 2 supports individuels pour différentes options. Sa hauteur réglable le rend adapté à des personnes de tailles différentes (adolescents/hommes/femmes/personnes âgées). Hauteur totale de la barre de squat: 104 à 175 cm - Largeur : 56 cm - Profondeur : 51 cm. Veuillez vous référer à l'image des tailles de squat rack pour les dimensions détaillées de cage squat/rack de squat RK1001 , merci
- 👍【Plus d'Avantages 】 Support d'haltères stable ; capacité de charge élevée de chandelle musculation, vous offrant une expérience de fitness plus professionnelle. Le bouton réglable en hauteur vous aide à régler facilement la hauteur dont vous avez besoin; La boucle de verrouillage de sécurité vous apporte une entraînement de remise en forme plus sûre et plus sécurisée. Le support d'haltères ondulé au milieu est plus antidérapant et plus stable. Simple et facile à utiliser, que vous soyez débutant ou professionnel du fitness, vous pouvez facilement commencer et atteindre vos objectifs d'exercice (brûler des graisses, sculpter votre corps et développer vos muscles) sans aucune contrainte.
- 👍【Extension De Formation】Il permet de réaliser un entraînement musculaire à plus de 80 %, offrant ainsi une expérience de fitness à domicile plus professionnelle et complète. Le support d’haltères sert à faire les squats et à faire les soulevés de terre. Il peut également être utilisé pour faire exercise avec un banc de musculation ( photos à gauche pour vous servir de référence-Support d’haltères SY-RK1001 avec un banc de musculation inclinable ISE). Grâce à cette extension, vous pouvez entraîner pratiquement tous les groupes musculaires: épaules/bras/poitrine/jambes. Pour obtenir une expérience de fitness multifonctionnelle et complète.
Top 3
PASYOU Cages de squat,Multi-Fonction Supports de Squat Réglable, Squat Rack Musculation Avec Push up,Fitness Multifonction, Robuste, Noir&Rouge
- Construction robuste pour une sécurité accrue : le cages de squat réglable PASYOU est fabriqué en acier de haute qualité, assurant une excellente durabilité et stabilité. Il peut supporter une charge maximale de 250 kg, adapté à un entraînement de force sérieux et vous donnant la tranquillité d'esprit pendant les entraînements de haute intensité. Sa largeur de tube est de 2"*2" ; et il y a quatre coussinets de pied au bas de ce support de squat pour rendre cette machine plus stable lors de l'utilisation.
- Conception polyvalente : le cages de squat PASYOU est polyvalent et est livré avec une protection, une barre de pompes. Il vous permet d'effectuer une variété d'exercices, y compris des squats, des développé couchés, des dips et des pompes, pour répondre à vos besoins d'entraînement du corps entier. Cette polyvalence élimine le besoin de plusieurs pièces d'équipement, économisant de l'espace et des coûts.
- Réglable pour s'adapter à différentes formes et niveaux de corps : le support de squat réglable PASYOU est conçu pour s'adapter aux utilisateurs de différentes tailles et niveaux d'entraînement. La fonction de hauteur réglable vous permet de le personnaliser selon vos préférences, ce qui le rend adapté aux débutants et aux entraîneurs avancés. Il est parfait pour les membres de la famille ou les partenaires de fitness à partager. La hauteur de la position haute est de 88-142 cm ; la hauteur de la position basse est de 56,5-86,5 cm
- Conception peu encombrante et portable : le support de squat PASYOU est compact et portable, parfait pour les salles de sport à domicile avec un espace limité. Sa conception réfléchie garantit qu'il peut être facilement stocké ou déplacé, vous permettant de maintenir une zone d'entraînement bien rangée. Le tube de connexion central de ce support de squat est également rétractable ; il n'occupe qu'une surface de 0,62 mètre carré
- Qualité garantie et service client professionnel : chez PASYOU Fitness, nous sommes fiers de fournir des produits et services de première classe. Le support de squat réglable PASYOU subit un contrôle de qualité strict pour garantir des performances durables. De plus, notre équipe de service client professionnelle est toujours disponible pour répondre à toutes vos questions ou préoccupations, offrant une assistance rapide et efficace pour améliorer votre expérience d'achat et d'entraînement.
Top 4
Ultrasport Mixte Banc de Musculation/Cage à Squats en Acier Massif, avec 2 Barres de Sécurité, Barre de Traction, Barre de Dips, Rameur - Noir/Rouge, 145.5 x 141 x 213.5 cm
- POWER RACK MULTIFONCTIONNEL: Power Rack Ultrasport est multifonctionnel et équipé de 2 spotters, d'une barre de traction, d'un support de trempage, d'une barre de traction latéral et d'une extension d'aviron - des extensions supplémentaires sont possibles
- CONSTRUCTION STABLE EN ACIER: Station de musculation multifonctionnelle dotée d'une construction en acier qui rend l'entraînement sûr et stable - grâce aux différentes perforations, elle peut être utilisée par les débutants comme par les professionnels
- DÉTAILS TECHNIQUES: Dimensions (L x l x H): extérieur 145,5 x 141 x 213,5 cm, intérieur 105 x 100 x 205 cm - Poids max. de l'utilisateur : barre de traction jusqu'à 130 kg, dip stand jusqu'à 100 kg, poulie lat et rowing jusqu'à 80 kg, couleur : noir/rouge
- Y COMPRIS LA TRACTION LATÉRALE: Le power rack avec tirage latéral est fourni avec des supports réglables en hauteur et peut être utilisé avec des barres d'haltères standard/olympiques et des disques d'haltères standard jusqu'à 200 kg
- SÛR ET CONFORTABLE: Les repose-pieds intégrés pour la poulie de latte et la poulie de rangée garantissent la sécurité et le confort de cette station de musculation multifonctionnelle pendant l'entraînement - poids + haltère non inclus dans la livraison
Top 5
SPORTNOW Station de Musculation Power Rack 900kg - Cage de Squat avec Double Poulie Réglable 19 Niveaux - Home Gym Complet pour Entraînement de Force, avec Tirage Lat et Accessoires, Noir
- SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT PROFESSIONNEL TOUT-EN-UN : Cette station de musculation multifonction combine une machine Smith, un rack de puissance et un système de double poulie à câble dans une structure compacte. Réalisez tout, des squats et développés couchés aux tirages, rows, curls et exercices fonctionnels à la poulie
- CADRE EN ACIER ROBUSTE : Construit à partir de tubes d'acier renforcés, cette cage de musculation offre une rigidité exceptionnelle et une fiabilité à long terme. Le cadre solide est conçu pour supporter une charge de 900 kg, idéal pour un entraînement de force progressif en salle de sport à domicile ou au garage
- BARRE SMITH ET SYSTÈME DE DOUBLE POULIE FLUIDES : La barre Smith glisse en douceur le long de rails de guidage de précision, permettant des levages contrôlés en toute confiance et des séances en solo sécurisées. Les doubles poulies réglables élargissent la variété d'exercices pour l'isolation et les mouvements fonctionnels
- ENTRAÎNEZ-VOUS EN TOUTE SÉCURITÉ : Les loquets de sécurité intégrés, les crochets en J et les positions de poulie réglables conviennent aux utilisateurs de toutes tailles et de tous niveaux. Les accessoires inclus, tels que la barre de traction, les poignées de dips et les accessoires de tirage, vous permettent de personnaliser votre entraînement
- EMPREINTE COMPACTE ET POLYVALENCE : Conçue pour maximiser les options d'entraînement sans encombrer votre espace. Compatible avec les disques standards de 25 mm et les disques de 50 mm, la chaise romaine de musculation s'intègre parfaitement à votre équipement existant
Top 6
tectake® Station de Musculation Cage de Musculation Double Barre de Tractions Barres à dips emboîtables Appareil pour muscler Barre Sport Maison Fitness 136 x 142,5 x 215 cm
- UN RACK DE MUSCULATION POUR UN ENTRAÎNEMENT COMPLET À LA MAISON: Transformez votre espace en salle de sport maison avec ce rack de musculation polyvalent. Parfait pour musculation homme et femme, il offre une base solide pour vos exercices, que vous soyez un amateur ou un passionné de sport musculation. Sa grande capacité de charge garantit une utilisation intensive, idéal pour abdos musculation appareil et tractions.
- TOUR DE TRACTION POLYVALENTE POUR UN ENTRAÎNEMENT OPTIMAL: Découvrez une tour de traction équipée de barres de traction haute et basse pour diversifier vos mouvements. La double barre de traction permet différentes prises pour musculation dos et abdominaux. Conçue pour la stabilité, elle s’adapte à vos besoins de fitness maison ou salle de sport. Travaillez vos muscles avec confort et sécurité.
- DES SUPPORTS AJUSTABLES ET SÉCURISÉS POUR HALTÈRES: Avec 4 supports à haltères réglables en hauteur, ce rack est un véritable kit musculation maison. Les supports caoutchoutés protègent votre matériel musculation tout en offrant une prise stable. Associé aux barres de sécurité massives, il assure des séances en toute tranquillité.
- BARRES POUR DIPS ET TRACTIONS : RENFORCEZ CHAQUE MUSCLE: Ajoutez des exercices variés avec les barres pour dips et barres de traction. Que vous visiez les tractions musculation ou le renforcement des abdos, cet appareil musculation maison est conçu pour répondre à vos objectifs fitness. Son design robuste en tube d’acier offre une stabilité optimale, même pour les entraînements les plus intensifs.
- ASSEMBLAGE FACILE ET STABILITÉ INCOMPARABLE: Montez votre station musculation multifonction sans difficulté grâce à ses instructions claires. La structure en acier garantit une stabilité parfaite, essentielle pour travailler vos tractions, dips et exercices de musculation femme et homme. Transformez votre maison en home gym avec ce matériel sport maison pratique et efficace.
Top 7
WINNOW Squat Rack Cage de Force hautement mobilisable avec Barre de Traction, Multifonction Home Gym Power Tower entraînement en Force Squat Grill Barbecue
- [entraînement tout - en - un] Ce support de squat winnow intègre plusieurs fonctions d'entraînement pour les amateurs d'entraînement en force sérieux tels que l'entraînement en squat profond, la poussée couchée, les tractions, etc., qui peuvent exercer tout le corps. Équipement de musculation idéal pour la salle de gym et à la maison.
- [Construction lourde] construit avec un cadre en acier commercial robuste, chaque pied est enveloppé d'un tapis en caoutchouc antidérapant enduit de poudre de haute qualité pour assurer la sécurité, la stabilité et la protection du sol. Cette cage de puissance est très solide et durable.
- [barre de traction d'angle vers le Haut] construit dans une barre de traction spéciale vers le haut avec une variété de positions de préhension - exercice du dos, biceps huméraux, ABS, etc., activant tous les muscles séparément. Le J - hook est équipé d'un tapis en caoutchouc épais qui réduit le bruit et protège la barre des dommages pendant l'entraînement.
- [plusieurs points de réglage] avec plus de 21 points de réglage, le rack peut ajuster la hauteur avec précision pour répondre aux besoins des utilisateurs de toutes tailles. Réglable en hauteur, la conception humanisée convient aux entraîneurs de force de différentes hauteurs, offrant une grande flexibilité et une grande liberté pour vos séances d'entraînement.
- [stockage des plaques de poids] la cage de puissance comprend des clips de sécurité intégrés pour organiser les plaques de poids en toute sécurité. Cela maintient votre poids bien rangé, mais augmente également la stabilité du rack pendant l'utilisation. C'est un must absolu dans votre club de santé ou à la maison.
Top 8
Squat Rack v2/Barre de Traction Ajustable/Barre Fixe/Developper couché/Pull up Bar/Cage à Squat/DIPS BAR, en Métal, noir
- PullupFitness - Idéal pour les squats, développé couché et les tractions, dies
- Barre de traction réglable selon votre hauteur, hauteur du squat réglable
- Charge Max 250 kg, Poids Max utilisateur 150 kg
- Outils fournie pour le montage de l'appareil. L'appareil fait 27kg
- Station de musculation robuste, rangement de poids possible à l'arriére de l'appareil
Top 9
ISE Support Barre de Musculation Multifonction, Rack Squat avec Barres pour Haltères, Cage de Musculation en Acier, Rack Musculation Hauteur et Largeur Réglable, Cage Squat, Home Gym Noir et Rouge
- 🏋🏻Haltères Non Inclus【Fitness multifonctionnel】Le squat rack est adapté à divers exercices de fitness à domicile. Vous pouvez utiliser ce support de squat avec divers équipements de fitness pour l'haltérophilie, les squats, le développé couché, les redressements assis et d'autres exercices multiples. Rack squat peut exercer efficacement les muscles des bras, les muscles abdominaux, les muscles des jambes, les muscles de la poitrine pour renforcer votre corps et maintenir la santé.
- 🏋🏻【Rack musculation réglable】Le rack à barres réglable peut répondre à diverses exigences en hauteur. Avec 10 hauteurs réglables (118-163 CM ), et réglage en hauteur du support d'haltères à 5 niveaux,2 supports individuels pour différentes options. La largeur du repose barre squat peut être ajustée entre 66,5-113,5CM. Une variété de combinaisons vous offre l'expérience d'entraînement la plus confortable. Repose barre musculation vous apporte une expérience de remise en forme personnalisée.
- 🏋🏻【Design de sécurité】Support barre de musculation avec une Protection intégrale la conception avec l'essieu central comme pièce principale , avec le châssis en acier double triangulaire, il y a la protection d'équilibre du triple support. Le bas du support de squat est élargi et épaissi, qui peuvent éviter l’inclinaison dans toutes les directions pour vous rendre plus en sécurité pendant l'exercice. Évitez les secousses pendant l'exercice, vous apportant la stabilité pendant votre fitness. Veuillez noter que le tube d'haltère nouvellement ajouté au bas du support de fitness convient aux plaques d'haltères d'un diamètre ≤ 40 mm.
- 🏋🏻【Conception muette et antidérapant】Stable et Robuste Capacité de charge élevée due à une construction en acier robuste.La base est en forme de double T et n'est pas facile à retourner. Les quatre pieds du squat se base sont équipées de pieds en caoutchouc antidérapants pour éviter les rayures sur le placher et réduire le bruit. Cadre en acier solide - améliore la stabilité de l'ensemble du support d'haltères.Capacité de charge maximale du support halteres musculation est 200KG.
- 🏋🏻【Multifonction et exercice complet】Tube de plaque de cloche nouvellement ajouté est une toute nouvelle expérience fonctionnelle, offrant plus de diversité pour le fitness. ise chandelle musculation est idéal pour maison&petit appartement& bureau. Utilisé en noir et rouge, il est calme et élégant, mais aussi passionné. Adapté à l'intérieur. Cadre de fitness multifonctionnel qui peut exercer plus de 70 % des parties du corps, épaules/bras/jambes/ fessiers. Bon moyen de développer vos muscles.
Top 10
WINNOW Power Cage de musculation multifonction avec crochets en J, poignées de trempage, fixation contre les mines terrestres et système de poulie de câble optionnel pour salle de sport à domicile
- Entraînement complet : ce rack de musculation est un équipement essentiel pour les salles de sport à domicile ou dans le garage. Vous pouvez régler la hauteur des crochets en J et des barres de sécurité sur 10 niveaux, et les poignées de barre parallèle sur 3 niveaux. Les poignées de barre parallèle peuvent également être ajustées à la position du trou inférieur pour l'entraînement en flexions. Lorsque vous utilisez le système de poulies pour vous entraîner, vous pouvez ajouter ou retirer du poids selon votre plan d’entraînement. Avec un seul équipement, vous pouvez réaliser un entraînement complet du corps.
- Durable et résistant : le support d'alimentation WINNOW avec système de poulie est fabriqué en utilisant des processus de découpe laser de précision et un revêtement en poudre. Il est fabriqué en acier de 1,5 mm d'épaisseur avec des colonnes de 50 mm × 50 mm et des tiges de renfort supplémentaires, ce qui le rend extrêmement robuste et fiable. La configuration standard comprend des trous de 1,15 pouces de diamètre avec un espacement de trous de 4 pouces, offrant des possibilités illimitées pour l’installation d’accessoires.
- Multifonctionnel et entièrement équipé : le WN-896 est plus polyvalent et durable que les autres systèmes d'entraînement de force similaires. Livré avec corde de triceps, lanière de cheville, barre en T, barre lat déployable, une paire de poignées de câble, crochets en J résistants, barres de plongée, barres de sécurité, rangement pour plaque de poids à 6 broches, mine terrestre à 360 degrés, système de poulie et broches de bande. Avec une capacité de poids de 0,45 kg, ce support de puissance offre une variété d'options d'entraînement en force dans un espace de travail sûr et compact.
- Simple et efficace : l'étagère pour squats WINNOW dispose d'un design spacieux qui permet un déplacement facile d'un côté à l'autre. Dimensions extérieures de la cage : 119 cm de long x 75 cm de large x 206 cm de haut. Peut être utilisé avec d'autres équipements de fitness tels que des barres, des bancs d'haltères et des bandes de résistance pour ajouter plus d'options d'exercice. Réduit le stress causé par les contraintes de temps ou les sorties ; faire de l'exercice à la maison est plus pratique que d'aller à la salle de sport.
- Entraînement complet du corps : le support de force WINNOW est non seulement adapté pour des exercices tels que les squats, les développés couchés, les tractions/pull-ups, l'entraînement à la barre parallèle et les pompes sur le cadre principal, mais il dispose également d'un système de poulie supérieure et inférieure pour des exercices tels que les redressements de dos, les curl de biceps et les rameur assis.
Quels exercices faire dans sa cage à squat ?
La cage à squat, appelée également Power rack est bien évidemment faite pour se muscler les jambes. Néanmoins, c’est loin d’être la seule partie de votre corps que vous pouvez travailler. Alors quels exercices allez-vous pouvoir réaliser et quels muscles est-il possible de faire travailler ?Pour commencer, voyons quels groupes musculaires peuvent être concernés par la cage à squat. Nous avons donc :- les jambes avec les fessiers, les cuisses, les ischio-jambiers et les mollets
- le dos
- les épaules et les bras
- les abdominaux
- les pectoraux
Comment choisir sa barre olympique pour votre cage à squat ?
Lorsque vous achetez une cage à squat, elle est généralement dépourvue de tous ses accessoires dont notamment celui qui est indispensable : la barre. Une barre ne se choisit pas n’importe comment. Elle doit notamment être adaptée à votre morphologie. Pour cela, regardez les caractéristiques de la barre olympique, à savoir :- le poids
- la longueur
- le diamètre
